“Terlalu banyak tidur lebih mematikan ketimbang kurang tidur ”
Tidur kurang dari 6 jam permalam atau lebih 7,5 jam permalam bisa jadi merupakan gejala penyakit atau bahkan penyebab gangguan kesehatan. Para periset dari universitas di Inggris dan Italia menganalisis pola tidur lebih 1 juta manusia dan menyimpulkan bahwa orang yang tidur kurang 6 jam permalam berpeluang 12% untuk mati sebelum usia 65 tahun. Sementara orang yang tidur lebih 9 jam per malam berpeluang 30% untuk mati di usia muda.”
Tidak ada komentar:
Posting Komentar